zimno po

[...] ? Wśród dobrych olejów roślinnych są lepsze i gorsze. Ze względu na korzystną relację kwasów tłuszczowych zalecane oleje to w kolejności: * olej sojowy (tłoczony na zimno) * olej z oliwek (extra virgin - tłoczony na zimno) * olej słonecznikowy (tłoczony na zimno) * olej kukurydziany (tłoczony na zimno) Problem wyboru [...]

[...] a takiego nabicia i formy w zyciu nie mialem. T3 na maksa wypłukuje glikogen i wyplaszcza. No i dodal bym wiecej cardio, jakiejs aktywności zanim tarczyca nie wroci bo sie mozesz ulac jak tarczyca bedzie osłabiona. 4-6tyg i powinno już byc gites z nia. Ja po odstawieniu czulem zimno mimo lata i temp ciala 35stopni. Ale leciałem 11miesięcy.

Chooyowe po joszce to jest woda z nosa i dreszcze, ciepło/zimno aż gęsia skóra na całym ciele. Samopoczucie rewelacja ale leci w staku z innymi stymulantami a sama joszke solo nie leciałem nigdy. U mnie dreszcze i poty przeszły po kilku dniach - tolerancja wzrosła chyba. Natomiast serce napie**** jak szalone bez względu na dawkę u mnie przy [...]

[...] zaszkodzić nie zaszkodzi, a poporstu jest mały problem z siłownią, sa 3 stopnie i jest zamknięta:d cwiczyłem juz późno i w połowe treningu nie było nic widać:D dodatkowo zimno więc też stawiałem bardziej na intensywnośc kosztem ciezaru żeby kontuzji nie daj Bóg na koniec masy się nienabawić jutro nogi ale na innej siłowni, w czwartek off, a w [...]

MCT dobrze tolerujesz, niektórzy średnio go tolerują? Warto może np. Goszkiej czekolady dodać jak tłuszcz po takiej jelitowce niż olej na zimno co by Cie nie pogonilo. Przemo, no tak sobie wczoraj pomyślałem z tym sedziowaniem że właśnie było spoko jak nigdy. Dykiel kapitalna sylwetka i spoko Gość, chwilę była okazja pogadać jak szatnie w [...]

[...] z szalenczymi spieciami "byle wiecej". Co do allachow - polecam wolnociezarowe crunche ze sztanga: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html Ostroznie dobieraj ciezar i rob serie rampujace - latwo o kontuzje gdy podchodzisz do tego cwiczenia na zimno! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-04 21:33:40

Tylko, ze to uproszczenie bo pierwsi ludzie nie mieli lekarstw, lekarzy, dentystów, antybiotyków, szczepionek, mieli głód, groźne zwierzęta, ciężka prace, zimno, mokro, surowe mięso cześciej niż my... Imo nie ma co porównywać, moze my z dobrodziejstwami nauki i ich ilością chemii i dawką ruchu żylibyśmy po 200lat?;) ta soda przed treningiem? Cos u [...]

[...] tak po 2 tys. biorę. Kropelki odstawiam i będę zasuwać tabletki 3x4tys/dzień - zobaczę czy coś odbuduję... Plan wyłażenia na świeże powietrze muszę wdrożyć, bo chowam się od miesiąca w domu pod pretekstem, ze albo ciemno, albo zimno, albo jedno i drugie. TSH w porządku a zimno mi non stop. /SFD/2020/11/27/f193e7c8558e451da9432e07632254a9.jpg

[...] (na kamerze to nawet było fajnie widać), ze ma 3 plomby - każda na innej "łączce", plus jeszcze próchnicę na środku. Wiedziałam, ze coś tam bedzie do leczenia bo reagował na zimno/ciepło, na szczoteczkę etc. Pani dentystka - zaprzyjaźniona od wielu lat (nigdy mi krzywdy innej niż finansowa nie zrobiła), stwierdziła, ze trzeba zrobić "nakład", bo [...]

[...] - to odkładanie po cięższej serii, kiedy ją z rąk będzie leciało jest bez sensu... Moze do lasu dzisiaj pójde jak mi się uda z roboty szybciej wyrwać. Ponoć ma być u nas 15C, a potem znowu zimno do weekendu, i w weekend też zimno. Jak czytam jaka pogoda jest na południu to zazdrość mnie zżera. /SFD/2020/3/18/b67c9b2abb7e49349ccf5e1376fd1de4.jpg

no zdj napewno nie są sprzyjające ocenie %-) ale chciałem chociaż coś zrobić ;-) w styczniu kiedyś postaram się cos wrzucic, moze i nawet z silki, ale obecnie jest tak zimno na siłce ze jakbym sie rozebrał to pewno znowu chory xD Wojtek tu się z Toba napewno zgodzę, bo osttani raz jak sie widzieliśmy to byłem w koncówce tego etapu bez wegli czyli [...]

[...] Jak powiedziała, tak zrobił i to go rozgrzało. Zjedli obiad i on > > poszedł narąbać jeszcze > > trochę drewna. Po powrocie woła: > > - Kochanie, ależ mi zimno w ręce! > > - Włóż je między moje uda i ogrzej - odpowiada ponownie dziewczyna. > > Nie trzeba mu było dwa razy powtarzać. Po kolacji chłopak udał się > [...]

[...] 200 g kurczaka (bez skórki) ugotowanego lub z rusztu, mizeria z 1 ogórka z 1 łyżeczką jogurtu 0 proc. tłuszczu,1 średni ziemniak, 1 owoc. Kolacja: 100 g ryby w jarzynach na zimno (dorsz, mintaj, morszczuk), 3 liście zielonej sałaty z natką pietruszki, 1 cienka kromka pieczywa, herbata. Przed snem: 1 szklanka soku pomidorowego rozcieńczonego pół [...]

[...] w jaki lab według was uderzyc ? srodki jak test oxa helios ? DNA bierz Dna dobrze wypada tylko jak byś się decydował to w dna jest dwa razy większe stężenie niż w db!! (Helios) tak więc zakładając że biles 1 ml heliosa to dna bijesz 0.5!! Ja heliosa z db biłem po 0.5 i mnie zamiatało drżenie rąk że strach się odlać i zimno mi przy +30 C

[...] w ciagu dnia http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien19.png Dzisiaj już wyrzuty złapały że się dwa dni obijałem i poszedłem biegać %-) Pogoda dziś idealna, nie za gorąco i nie za zimno także dobrze się biegło. Pomyślałem też że narobie troche Wam smaka dzisiejszym posiłkiem, a były to tortille :-)) Super odskocznia od nudnego kurczaka z ryżem, do tego [...]

[...] jak forma wypali + logo na dresie,pewnie niektórym światełko się zapali aby zapytać co to za 'tim' dres bardziej na jesień-zime-wiosnę wczoraj trochę przygrzało i w hangarze zrobiło się z 20st.+ po 3 seriach lało się ze mnie kiedy ze 2 tygodnie temu ćwiczyłem jeszcze w czapce bo takie zimno Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-23 13:30:10

[...] informacje z recepcji że na siłowni jest 6 stopni bo ogrzewanie nie daje rade i jak sie nie zmieni to o 15 zamykają. Więc sie ogarnałem i pojechałem. I faktycznie było zimno, ale w bluzie i pierwszy raz w rajtkach :D nie było problemu. Rajtki leżały od lipca za zawody w Kielcach ale jakoś nie byłem przekonany do długich, teraz zmusila [...]

[...] odpadają na razie, bo ćwiczę w domu (w przyszłości myślę nad kupnem wioślarza, bo to najfajniejsza aeroby dla mnie są). Bieganie w terenie uwielbiam, ale chyba jeszcze za zimno (ostatnio biegałam jak było zimno i w ciągu pół godziny od skończenia interwałów dostałam kataru), więc zostaje skakanka, pajacyki i co mi tam przyjdzie do głowy. Mam [...]

[...] opiszę bo numer niezły. Powrót do domu - ok. 17.30. Spakowana na siłkę. Wyjście z Ojką na popołudniowy spacer (nadzieja na jakieś kroczki) - w planach było pół godzinki bo zimno jak cholera. Powrót grubo po ponad godzinie z tak zdrętwiałymi palcami u rąk (a miałam polarowe rękawiczki), że wyciąganie chusteczki do nosa z kieszeni kurtki bolało. [...]

[...] opiszę bo numer niezły. Powrót do domu - ok. 17.30. Spakowana na siłkę. Wyjście z Ojką na popołudniowy spacer (nadzieja na jakieś kroczki) - w planach było pół godzinki bo zimno jak cholera. Powrót grubo po ponad godzinie z tak zdrętwiałymi palcami u rąk (a miałam polarowe rękawiczki), że wyciąganie chusteczki do nosa z kieszeni kurtki bolało. [...]